World news | 20Fix.com

Te îmbolnăvești des? Motivul ar putea fi numărul de ore de somn. Adevărul despre melatonină și odihna reală

Somnul este o nevoie biologică pe care nu mai reușim să ne-o satisfacem, consecința fiind degradarea sănătății. Între 10-20% din populație are insomnie cronică. Sunt aproximativ 80 de boli ale somnului, dar vestea bună este că sunt și medici specializați în tratarea acestora.

46 h.

Science

ID: -4467621593162136170

Similar News expand_more

2 w. Apneea în somn după 65 de ani: de ce te trezești epuizat și cum îți afectează serotonina, explică Dr. Beatrice Mahler

Science

3 d. Endocrinologii dezvăluie ce trebuie să faci după ora 17:00 pentru a controla glicemia, a dormi mai bine și a evita poftele alimentare nocturne

Science

1 w. Cinci trucuri simple pe timp de zi care combat oboseala și îți îmbunătățesc somnul fără pastile

Science

6 d. Dr. Daniela Ionescu avertizează la Gala Doctorului Digital: Oboseala și sforăitul pot ascunde apneea în somn

Science

6 d. 13 martie 2026, Ziua Mondială a Somnului: Topul țărilor unde se doarme cel mai bine

Politics

3 w. Dr. Beatrice Mahler explciă legătura dintre somnul prost care ne dereglează hormonii și ne îngrașă, chiar dacă nu mâncăm mai mult

Science

7 d. Theo Zeciu a tras un pui de somn chiar la salon. Viața de influencer nu e deloc ușoară

Science

1 w. Cinci greșeli pe care trebuie să le eviți seara dacă vrei un somn adânc și odihnitor

Science

2 w. Mituri despre cafea: deshidratarea, somnul și tensiunea arterială – ce spun medicii în 2026

Science

1 M. Obiceiurile simple care ne pot îmbunătăți sănătatea. Medic: „Lumina de dimineață ajută la stabilizarea ceasului biologic”

Science

1 w. Cum poate crește riscul de accidente rutiere o „simplă” apnee în somn netratată

Automotive

1 w. O companie americană face teste cu un agent AI care monitorizează calitatea somnului

Science

1 w. Dr. Raluca Dinu, pneumolog MedLife: „Apneea în somn este o boală gravă, poate duce la moarte în somn”

Science

5 d. 36 de ore „de chin” pe săptămână: la ce se expune Nicolae Dică. Decizie de viață în contrast total cu Ion Țiriac

Science

3 w. Sunetele care îți pot activa mintea în somn: cum pot visele lucide să ajute la rezolvarea problemelor complexe

Science

1 M. De ce Anca Dinicu a ajuns la psihiatru: „În ultimul an nu am dormit deloc”. Problemele cu care s

Science

3 w. Alimentul care te scapă de insomnii și stres, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”A apărut pentru prima oară în Europa”

Science

24 h. Horoscop 18 martie 2026. Leii vor simți astăzi nevoia să se odihnească sau să se ocupe de lucruri în care cred cu toată ființa

Politics

3 w. Creierul poate rămâne conștient ore întregi după ”moarte”. O cercetătoare îndeamnă medicii să continue resuscitările pentru mai mult timp

Science

1 w. Metode de a face faţă stresului de zi cu zi, explicate de un psiholog: „O pauză de cinci minute la fiecare oră”

Science

64 h. Ce temperatură trebuie să ai în dormitor pe timpul nopții, potrivit medicului Răzvan Lungu

Weather

8 d. Când trecem la ora de vară 2026? Noaptea în care românii vor dormi mai puțin

Entertainment

1 M. Ce studiază Irina Columbeanu la Facultatea de Medicină din New York. Începe ziua la ora 8:00 și se culcă la 1:00

Science

7 d. Numerologie: 4 date de naștere care simt nevoia să se odihească mai mult

Science

56 h. Studiu EXCLUSIV XTB: Românii au nopți albe din cauza banilor. 75% spun că stresul financiar le afectează sănătatea mintală, iar 85% declară că nu dorm bine din cauza grijilor

Science

1 M. Consumul zilnic de cafea sau ceai cu cofeină ar putea proteja creierul. Ce arată cel mai recent studiu

Science

6 d. 4 trucuri simple pentru a scăpa de senzația de oboseală după o iarnă lungă

Science

56 h. Adevărul despre visele premonitorii: există sau nu? “Inconștientul le știe pe toate”

Science

1 M. Când se lungește ziua în 2026. Tabel cu orele la care răsare și apune Soarele

Space

37 h. Tehnici de relaxare și mindfulness pentru vârstnicii cu tulburări neurologice

Science

2 w. Efectele alcoolului asupra creierului. Ce se întâmplă în doar 30 de minute?

Science

1 M. Obiceiul zilnic care poate reduce riscul de demență. „Compușii ar putea acționa ca factori neuroprotectori” STUDIU

Science

1 M. Raed Arafat le cere românilor să fie pregătiți. Rucsacul de urgență ar trebui să acopere 72 de ore

Politics

2 w. Republica Moldova anunță stare de alertă energetică pentru 60 de zile. Ce presupune măsura

Weather

9 d. Bancul începutului de săptămână | În cușeta vagonului de dormit, se aude o bufnitură

Automotive

2 w. Dr. Mihail Pautov explică ritualul care îți schimbă dimineața: de ce dușul rece „ca la carte” îți resetează corpul și mintea

Science

4 w. Patru cadre medicale ale unei clinici din Craiova, reținute pentru 24 de ore. Ar fi decontat fictiv tratamente de 285.000 de lei

Science

2 w. O voluntară ISU a reușit să salveze viața unui bărbat inconștient la Baia Mare. Predase tehnica cu o oră înainte să o folosească pe bune

Science

3 w. De ce nu este bine să faci duș imediat după sport. Un medic specialist trage un semnal de alarmă

Science

3 w. Capcana „Always On”. De ce simțim nevoia să verificăm telefonul la fiecare 5 minute și cum ne afectează FOMO sănătatea mintală

Science

3 w. Cum păcălești creierul să adoarmă: 9 trucuri neobișnuite pentru nopți liniștite

Science

2 w. Ziua și ora la care se vor auzi alarmele în toată România. Raed Arafat a făcut anunțul

Politics

3 w. Cât de periculoasă este căldura din dormitor? Studiu: riscul cardiac crește alarmant noaptea

Weather

1 M. 5 lucruri pe care trebuie să le faci când te trezești pentru a încetini procesul de îmbătrânire, potrivit nutriționiștilor

Science

1 M. Mircea Lucescu: "Sunt bine, nu sunt motive de îngrijorare". Comunicatul FRF despre starea de sănătate a selecționerului

Science

1 M. Căscatul este mai mult decât un gest de plictiseală: are un efect surprinzător asupra creierului, arată scanările RMN

Science

1 M. 5.000 de euro, ca să stai întins două săptămâni în pat și să mănânci doar supă: un institut de cercetare spațială caută voluntari

Space

1 M. Unde se ascund dăunătorii în februarie și cum poți să scapi de ei în timp ce dormitează

Science

1 M. Lucescu către Hagi, mesaj emoționant de pe patul de spital: ”Pregătește

Military

Te îmbolnăvești des? Motivul ar putea fi numărul de ore de somn. Adevărul despre melatonină și odihna reală

Somnul este o nevoie biologică pe care nu mai reușim să ne-o satisfacem, consecința fiind degradarea sănătății. Între 10-20% din populație are insomnie cronică. Sunt aproximativ 80 de boli ale somnului, dar vestea bună este că sunt și medici specializați în tratarea acestora.

Similar News expand_more

Popular countries based on strong economic and political relations

Add Watch Country