29 ч. назад Как после сна сразу чувствовать себя бодрым: первое основное действие

Для некоторых людей просыпаться по утрам легко. Им даже не нужен будильник, чтобы начать каждый день с чувством бодрости. А есть еще остальные из нас, кто слишком часто нажимает кнопку повтора будильника и чувствует себя вялым, независимо от того, в какое время ложится спать. Новое исследование из Японии обнаружило, что бодрость утром влияет на естественный свет утром, пишет Real Simple. Вот что обнаружило исследование, и как вы можете воспользоваться преимуществами природного света в собственном доме. Как использовать естественный свет для уменьшения утренней усталости В исследовании, опубликованном в журнале Building and Environment, были протестированы три разных утренних сценария: влияние естественного света от рассвета до пробуждения, влияние естественного света за 20 минут до пробуждения и отсутствие воздействия естественного света к пробуждению. Исследователи обнаружили, что группа, которая не была под влиянием естественного света перед пробуждением, больше всего испытывала у...

Разное

4 дн. назад Развеяли распространенный миф, что отказ от курения провоцирует появление лишнего веса

Курение может способствовать накоплению брюшного жира. Особенно опасен для здоровья висцеральный. Таковы выводы ученых, пишет Addiction. По сравнению с некурящими людьми курильщики обычно имеют меньший вес, однако у них больше жировых отложений в области живота, включая внутренний или висцеральный жир. Он считается наиболее опасным типом жировой ткани из-за его глубокого расположения в организме, где он генерирует токсины, провоцирующие хронические воспаления, повышение уровня глюкозы в крови и повреждение сосудов. Все это может привести к развитию кардиоваскулярных заболеваний, диабета, инсульта и деменции. Новое исследование курения В свежем исследовании ученые из Копенгагенского университета подтвердили, что курение может способствовать увеличению отложений нездорового жира. Для оценки причинно-следственной связи между курением и накоплением жира исследователи применили метод менделевской рандомизации и анализировали данные совокупности ранее проведенных исследований, содержащих ...

События

6 дн. назад Телескоп Иноэ впервые зафиксировал "отпечатки пальцев" магнитного поля Солнца

Национальная солнечная обсерватория США обнародовала впечатляющее изображение поверхности Солнца, сделанное с помощью телескопа Иннои на Гавайях. Впервые в истории на снимке удалось зафиксировать сверхтонкие магнитные полосы шириной около 20 км - открытие, открывающее новые горизонты в исследовании солнечного магнетизма, сообщает Dailygalaxy. Ученые называют эти структуры своеобразными "отпечатками пальцев" магнитной активности. Доктор Давид Куридзе считает, что это открытие может существенно улучшить прогнозирование солнечных бурь и вспышек, влияющих на работу GPS, электросетей и спутников на орбите. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Китай успешно запустил в космос спутники для глобальной интернет-связи Телескоп Иноэ применяет инновационную технологию визуализации в G-диапазоне, что обеспечивает исключительную четкость в исследовании магнитного поля Солнца. Один из ведущих ученых NSO Дэвид Бобольц отметил, что это изображение - лишь начало новых научных возможностей телескопа. Пользователи соцсетей у...

Наука

8 дн. назад Больше, чем бодрит: почему женщины должны пить кофе каждый день

Многие женщины не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе. И не зря. Новое исследование доказывает, что регулярное употребление этого напитка может положительно влиять на женское здоровье. Ученые обнаружили неожиданную пользу кофе, выходящего далеко за пределы привычной бодрости. Они доказали, что кофе помогает женщинам оставаться умственно острыми и физически сильными с возрастом, пишет earth. Исследования проводили на женщинах от 45 до 60 лет. В частности, ученые измеряли их потребление кофеина и наблюдали за их здоровьем в течение следующих 30 лет. Таким образом, ученые хотели узнать, кто из женщин доживет до 70 лет без серьезных заболеваний, проблем с памятью, депрессии или физического упадка. В результате исследования 3706 женщин достигли таких целей. Большинство из них выпивали около 315 миллиграмм кофеина в день (примерно три маленькие чашки кофе). В то же время чай, газированные напитки и кофе без кофеина не имели такого же эффекта, однако с каждой дополнительной ...

Разное

неделю назад Новая модель рынка лекарств может освободить пациентов и производителей из "маркетинговой петли" аптек

После решения Совета национальной безопасности и обороны, утвержденного указом президента, в Украине приостановили действие маркетинговых контрактов между аптечными сетями и производителями лекарственных средств. Это может означать конец многолетней практики, когда аптеки фактически взимали дань за доступ к полкам, а конечная цена лекарства для пациентов искусственно росла - но только при условии законодательного закрепления пациентоцентрического подхода к ценообразованию. Об этом говорится в материале издания "Украинские новости", посвященном исследованию ситуации вокруг реформы фармацевтического рынка. Как объясняют авторы исследования, ранее конечная цена упаковки для потребителя могла расти до 25% из-за требований крупных аптечных сетей по размещению препарата на полке; производители несли дополнительные издержки, которые включались в конечную цену. В марте 2025 года по решению Совета национальной безопасности и обороны Украины, утвержденному указом президента, такая практика бы...

Экономика

2 недель назад Ритм пульса человека может сигнализировать о будущем когнитивном ухудшении

Предыдущие исследования уже указывали на связь сердечного ритма с работой мозга, но новый метод позволяет выявлять проблемы еще до появления явных симптомов.

Разное

2 недель назад Влияют ли смартфоны на бессонницу и качество сна: новые данные исследований

Исследование из Норвегии показало, что любое использование экранов перед сном увеличивает риск бессонницы на 59% и сокращает продолжительность сна на 24 минуты, независимо от того, что именно человек делает на гаджете. Синий свет от экранов, уведомления и стимулирующий контент негативно влияют на циркадные ритмы и качество сна, причем молодежь особенно уязвима к этим эффектам. Согласно новому исследованию из Норвегии, опубликованному в журнале Frontiers in Psychiatry, гаджеты перед сном - главный враг полноценного отдыха. Результаты наблюдений изменили понимание проблемы: не имеет значения, чем вы занимаетесь на гаджете, главное - сколько времени вы тратите на это перед сном. Исследователи предполагали, что главным фактором, который мешает качественному сну, станут социальные сети. Однако они выяснили, что любые занятия с использованием экранов одинаково вредны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда постится в 2025 году: сохраните новые даты по церковному календарю Проведение всего одного часа перед...

Технологии

3 недель назад В новом исследовании указали уровень теневой экономики Украины

Показатель теневой экономики Украины составляет 19,3% ВВП. Такие данные содержатся в инфографике теневой экономики всех стран мира, которую подготовила компания Visual Capitalist, сообщает УНИАН. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Валюта стремительно подешевела - курс на 21 мая "Показатель Украины, согласно приведенным данным, составляет 19,3%, тогда как в некоторых богатых странах размеры теневой экономики оценивают лишь в 5-6% ВВП", - говорится в сообщении. До начала полномасштабной войны уровень теневой экономики в Украине оценивали в 30%. Среди сфер, где наблюдали определенное улучшение ситуации называли складское хозяйство, а также почтовую и курьерскую деятельность, напоминает агентство. При этом ситуация в Беларуси и РФ очень похожа на украинскую. Значительно лучше ситуация с теневой экономикой в Польше и странах Западной Европы. Из инфографики, сделанной на базе отчета Ernst Young Global Shadow Economy Report 2025, видно, что первое место в общем зачете занимает африканская Сьерра-Леоне. Ее тен...

Экономика

3 недель назад Как химия из пластика влияет на сон: ученые сравнивают ее с кофеином

Некоторые химические вещества, которые используются в производстве пластика, могут влиять на биологические ритмы человека так же, как кофеин. Они способны нарушать цикл сна и бодрствования, вызывают бессонницу, усталость и даже проблемы с концентрацией. По словам ученых, эти вещества сбивают "биологические часы" и могут сдвигать циркадные ритмы на 17 минут. Новое исследование с такими предположениями было опубликовано в журнале Environment International, сообщает The Guardian. В данном исследовании описано, как химикаты из пластика могут влиять на аденозиновый рецептор - участок в мозге, отвечающий за цикл "сон-бодрствования". Именно этот рецептор сигнализирует организму о начале дня ("солнце восходит - пора просыпаться"). В исследовании изучали химические вещества, взятые из медицинской трубки из ПВХ (поливинилхлорида) и гидрационной емкости из полиуретана их используют спортсмены, бегающие на длинные дистанции. ПВХ и полиуретаны также применяются в производстве детских игрушек, уп...

Наука