4 дн. назад Сколько кофе можно пить, чтобы не старела кожа – полезные советы

Как и любой напиток, кофе может быть полезным, но и может нанести вред. Все зависит от количества и частоты потребления. В частности, кофе оказывает влияние на кожу, считают косметологи. Кофеин, например, активизирует работу лимфатической системы, стимулирует рост волосяных луковиц, то есть улучшает рост волос. Кроме того, он проникает в глубокие слои эпидермиса, нормализует функцию сальных желез. Поэтому от кофеина уменьшаются воспаления, а чёрные точки освещаются. Однако кофе может и негативно влиять на кожу. К примеру, ускорить старение. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не только гадания как используют кофейную гущу Избежать этого можно, если употреблять кофе в меру. "Оптимальный вариант выпивать около двух чашек в день. Лучше всего для лица будет, если будете потреблять в день не более 300 мг кофеина", отмечает косметологиня. Если употреблять больше кофе, эффект может быть обратным. Кофеин также оказывает мочегонный эффект, следовательно, выводит жидкость из организма. А обезвоживание приводит к ...

Разное

7 дн. назад Быстрые летние завтраки для детей: семь вариантов на каждый день

Летом детям на завтрак лучше всего подойдут легкие, но питательные блюда, богатые витаминами и полезными веществами. Советуем комбинировать сложные углеводы (цельнозерновые каши, хлеб), белки (яйца, кисломолочные продукты, творог) и свежие фрукты и овощи. Варианты завтраков Каши с ягодами и фруктами: Овсяная, гречневая или рисовая каша с добавлением свежих сезонных ягод (клубника, малина, черника) и фруктов (например, бананы, яблоки, персики). Сырники или запеканка с ягодами: Вкусный и полезный вариант, который можно приготовить из кисломолочного творога, яиц, муки и ягод. Омлет с овощами: Быстрый завтрак, который можно дополнить свежими помидорами, огурцами, зеленью. Тосты с авокадо и яйцом: Цельнозерновой хлеб с авокадо, яйцом (вареным, жареным или в виде яичницы) и свежими овощами. Ленивые сырники или блины: Простой и быстрый способ приготовления, который нравится детям. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ленивые вареники по-польски без муки: ароматный завтрак, который любят дети Фруктовые салаты с ...

Разное

неделю назад Снижает артериальное давление и защищает зрение: почему важно не пропустить сезон шелковицы

Шелковица известна своими вкусными плодами. Эта ягода является ценным ресурсом, нашедшим свое использование в пищевой, фармацевтической, текстильной и других отраслях промышленности, а также в косметологии. Шелковица содержит большое количество полезных и питательных компонентов, положительно влияющих на большинство жизненно важных органов. В шелковице содержатся витамины, минералы, антиоксиданты, фитонутриенты. Gazeta.ua раскажет, чем полезна шелковица для организма и где ее использовать в кулинарии. Шелковица улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Ягоды содержат много пищевых волокон, клетчатки, способные нормализовать работу ЖКТ, улучшить работу кишечника, снизить риск появления спазмов, вздутие живота. Та же клетчатка регулирует уровень холестерина в крови, тем самым поддерживая работу сердца и кровеносной системы. Антиоксиданты играют свою роль в защите от сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксидант (ресвератрол), обнаруженный в шелковице, делает сосуды эластичными, сниж...

Наука

неделю назад Как избавиться от пауков навсегда: поможет копеечное средство, которое есть в каждой аптеке

Пауков можно легко прогнать из дома с помощью простых средств, которые найдутся в ближайшем магазине или аптеке. Достаточно обработать тюль и подоконники и эти насекомые покинут ваш дом, пишет издание Express. Речь идет об эфирном масле перечной мяты. Это копеечное средство станет вашим любимым помощником в борьбе с надоедливыми страшными пауками. Как прогнать пауков из дома Эфирное масло перечной мяты можно найти в любой аптеке. Дело в том, что запах этого дешевого продукта очень не нравится паукам. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как отпугнуть комаров: проверенные и безопасные методы Если смешать масло перечной мяты с водой в емкости с распылителем и хорошо обработать этим раствором тюль, шторы, подоконники и даже ковер, если это нужно, ни один паук вам не будет страшен. Они просто покинут ваш дом. Мало кому нравится, когда в доме заводятся пауки. Даже если они полностью безопасны для людей. Просто так пауки не могут появиться в доме или квартире. Для этого есть множество причин. Есть семь ошибок,...

Разное

неделю назад Кишечник скажет "спасибо": полезные продукты, которые стоит включить в вечерний рацион

Крепкий иммунитет, хорошее самочувствие и даже настроение зависят от здоровья кишечника. Ежедневное питание играет ключевую роль в поддержании правильной работы пищеварительной системы. Какая еда помогает сохранить кишечник здоровым, пише Eating well. Что полезно для кишечника Выбирайте растительный белок Фасоль и бобовые культуры являются отличными источниками белка, а также они богаты клетчаткой, необходимой питательной веществом, которого нет в курице, говядине и рыбе. Кроме того, большинство видов фасоли и чечевицы содержат комбинацию как растворимой, так и нерастворимой клетчатки, которая по-разному способствует регулярности. Только пол стакана вареной черной фасоли содержит 8 г клетчатки, что составляет более четверти суточной потребности в клетчатке. Бобовые также содержат множество других полезных питательных веществ, которые поддерживают более здоровый кишечный микробиом. Употребляйте цельнозерновые продукты Исследования показали, что люди, едящие цельнозерновые продукты, р...

Разное

неделю назад Кофе со сливочным маслом: кому полезно пить этот напиток каждый день

Кофе станет более полезным, если добавлять к нему сливочное масло. Благодаря такому напитку можно не только насладиться особым вкусом, но и похудеть. Почему нужно пить кофе с маслом Кофе с топленым маслом - новое слово в правильном питании. Напиток насыщает организм на несколько часов и разгоняет метаболизм. Если регулярно пить кофе с маслом, можно похудеть и нормализовать уровень холестерина и давление, пишет pixelinform. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: От каких пяти болезней может спасти ежедневный кофе На большую чашку кофе нужна столовая ложка сливочного масла, можно добавить чайную ложку кокосового. Взбиваем ингредиенты в шейкере или блендере, и напиток, по вкусу напоминающий фраппучино, готов. Кофе может влиять на похудение. К такому выводу пришли диетологи Темми Шеймс и Лисси Лакатос. Они рассказали, сколько кофе следует употреблять каждый день, чтобы избавиться от лишнего веса. Допускается потребление 200-400 мг кофе в день, в зависимости от массы тела. Это соответствует примерно двум-пяти ч...

Разное

неделю назад Творят чудеса с организмом: назвали шесть самых полезных видов семян

Семена существуют миллионы лет и являются основой жизни растений. Но недавно начали по-настоящему ценить их невероятный питательный эффект. От клетчатки и полезных жиров до витаминов и минералов семена являются концентрированным источником питательных веществ, которые могут творить чудеса с нашим здоровьем, пишет eatthis. Чем полезны семена Семена являются фантастическим источником клетчатки. Если употреблять их в достаточном количестве, можно снизить риск рака толстой кишки, обогатить микробиом кишечника и поддерживать баланс сахара в крови. Семена также выделяются содержанием омега-3 жирных кислот - питательного вещества, известного своими противовоспалительными свойствами и свойствами против тревоги. Включение разнообразных семян в повседневные блюда - это простая и эффективная стратегия для разнообразия вашего питания. Посыпьте салат хрустящими жареными тыквенными семенами, смешайте нежные семена чиа в свой утренней полосе или добавьте семена льна в свой любимый рецепт хлеба. Ли...

Разное

2 недель назад Есть сладкое и не полнеть: сохраняйте рецепт "Сникерса", который не вредит фигуре

Если хотите полакомиться сладеньким и одновременно не навредить фигуре, попробуйте банановый десерт-пудинг "Сникерс". Идеальный вариант для тех, кто придерживается здорового питания, но не готов отказываться от сладостей. "Обязательно попробуйте этот полезный десерт, если любите сникерс. Рецепт просто сам появился в моей голове как идея, но когда попробовала, поняла, что он станет одним из любимых", - говорит диетолог-нутрициолог Юлия Науменко. После такого десерта вы не будете срываться на сладкое, потому что он будет еще долго держать сытость. Сохраняйте, чтобы не потерять. Банановый десерт-пудинг Сникерс Ингредиенты: банан - 50 г запаренный - кус-кус 50 г (20 г в сухом виде) йогурт - натуральный 50 мл арахис - 10 г шоколад - 10 г арахисовая паста - 1 ч л мед - 1 ч л клубника (или другие ягоды) - 50 г. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что пить, чтобы не набирать вес: алкогольные напитки, которые портят фигуру Как приготовить Залейте кус-кус кипятком (30 мл), накройте крышкой буквально 10-15 минут и...

Общество

2 недель назад Что будет, если добавить в кофе оливковое масло: баристы провели необычный эксперимент

Пенку на кофе, которую умеют делать опытные баристы, можно попытаться создать самому. Для этого нужно знать один ингредиент, образующий бархатную микропенку. Именно благодаря этому ингредиенту они делают на вашем напитке маленькие сердца. Речь идет об оливковом масле, пишет seriouseats. Чтобы убедиться действительно ли стоит добавлять оливковое масло в молоко в кофе, команда Serious eats провела собственный эксперимент. Они приготовили тестовые партии кофе на кухне, используя собственные запасы и заварочные материалы, что помогло им протестировать технику с разными сортами зерен, методами заваривания и оборудованием для создания пенки из молока. Команда заварила 200 г напитка в кофеварке разными способами. Затем они постепенно добавляли пенку из цельного молока с чайной ложкой оливкового масла, используя три способа вспенивания. Для этого использовали ручной электрический вспенитель для молока, блендера и взбалтывателя в банке. К кофе сахар не добавляли. Кофе готовили и из других со...

Разное

2 недель назад Как приготовить сырки в школаде: простой рецепт любимого десерта

Приготовить сырки в шоколаде для детей по ГОСТу совсем не сложно. Нужно всего несколько ингредиентов и немного времени любимый десерт получится еще вкуснее, чем из магазина. Творог в шоколаде Ингредиенты: Творог (творог) 5-9% - 360 г Сливочное масло - 60 г Сахарная пудра - 50-60 г или по вкусу Ваниль - по вкусу Темный шоколад - 180 г Растительное масло - 30 мл. Как приготовить Творог, мягкое сливочное масло, сахарную пудру и ваниль смешайте блендером до однородности. Если у вас есть формочки, то переложите в них массу и уберите в морозилку до полного застывания. Или же заполните творожной начинкой кондитерский шарик с широкой круглой насадкой и выдавите сырки желаемого размера, после чего также уберите их в морозилку. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Любимый завтрак миллионов: попробуйте рецепт сырников из рисовой муки от Клопотенко Растопите шоколад на водяной бане, добавьте растительное масло комнатной температуры, перемешайте до однородности. Окуньте в шоколад застывшие сырки (удобно для глазирова...

Общество

3 недель назад Шпинатный рулет с красной рыбой: приготовьте идеальный завтрак или праздничную закуску

Изысканный завтрак легко приготовить дома, если у вас есть под рукой некоторые основные ингредиенты. Попробуйте нежный и полезный шпинат рулет с красной рыбой. Такая питательная аппетитная закуска не только подходит для завтрака, но станет звездой праздничного стола. Рецептом поделилась в instagram фудблогерка с ником valerikiry. Шпинатный рулет Ингредиенты для блина: Молоко - 350 мл Яйца - 4 шт Соль - 1 ч. л. Шпинат (свежий или замороженный, предварительно размороженный) - пучок Петрушка - 5-6 веточек Сливочное масло - 35 г (растопленное) Мука - 180 г Для начинки: Крем-сыр типа "Филадельфия" - 1 упаковка Греческий йогурт - 4 ст. л. Красная рыба (слабосоленая) - 190 г Авокадо - 1 шт Кунжут по вкусу ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сырно-шпинатный пирог из слоеного теста: сохраняйте идею для сытного завтрака Как приготовить В высоком сосуде соединить яйца, молоко, соль, шпинат, петрушку и растопленное сливочное масло. Сбить все блендером до однородности. Добавить муку, еще раз хорошо взбить блендером ...

Культура