Uczucie ciężkości po jedzeniu, wzdęcia i problemy z regularnym wypróżnianiem - oto dolegliwości, które potrafią uprzykrzyć życie, lecz często są bagatelizowane. Często wina za ten stan rzeczy zrzucana jest na stres czy życie w pośpiechu. Wiele osób zapomina, że ogromną rolę w pracy jelit odgrywa dieta. Tymczasem wystarczy kilka prostych zmian w jadłospisie, by poprawić trawienie i wreszcie poczuć się lekko. Wśród produktów wspierających naturalne oczyszczanie organizmu znajdują się warzywa bogate w błonnik.