17 ч. назад Участники подполья провели разведку и показали блокпосты россиян в Новой Каховке

"АТЕШ" провел разведку блокпостов оккупантов в Новой Каховке. Агенты движения продолжают деятельность в Херсонской области. На этот раз проведена разведка российских блокпостов в Новой Каховке. Об этом они сообщили в Telegram-канале. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Херсонской области захватчики массово отказываются продлевать контракты на службу в армии РФ Во время наблюдения установлено: российские военные, размещенные на блокпостах, систематически занимаются мародерством, отбирая у местных жителей личные вещи - от телефонов до продуктов и бытовой техники. Оккупанты чувствуют свою безнаказанность и используют блокпосты как инструмент грабежа. "Однако есть и хорошие новости: по нашим данным, в прошлом месяце таинственно исчезли двое военнослужащих Росгвардии, которые особенно отличались воровством у мирных жителей. Теперь их отсутствием обеспокоено все руководство оккупантов в Новой Каховке. И это только начало", - заявили партизаны. Прекрасный и жизнерадостный город Скадовск российские оккупанты ...

Общество

4 дн. назад Что следует включить в рацион при высоком холестерине, а от каких продуктов следует отказаться: объяснение врача

Высокий холестерин не всегда означает, что следует исключать все продукты с его содержимым. Консультант-кардиолог Али Хаванди объясняет, что диета имеет ограниченное влияние, особенно при генетической предрасположенности - тогда часто необходимы лекарства, пишет The Telegraph. Но если причина - избыточный вес или метаболические нарушения, питание может существенно помочь. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подтянуть руки дома без гантелей: пять простых упражнений, которые повторит каждая По словам врача, важно соблюдать сбалансированную диету, а не просто избегать продуктов с холестерином. Некоторые из них, напротив, могут быть полезны: 1. Сыр Выдержанные сыры (например, чеддер) содержат пробиотики, кальций и витамины. Несмотря на содержание холестерина, они могут улучшать липидный профиль, особенно в сочетании с низкоуглеводной диетой. 2. Яйца Данные исследований свидетельствуют о том, что одно яйцо в день не повышает риск сердечных заболеваний. Омега-3 и селен в их составе компенсируют влияние хо...

Наука

6 дн. назад Как не выгореть на работе и оставаться продуктивным: проверьте "правило трех часов"

В самые трудные рабочие дни спасают не только кофе и желание все бросить. Есть простые повадки, которые реально помогают держаться на плаву. Одно из них - "правило трех часов", когда нужно сфокусироваться на самом важном. В чем суть "правила трех часов", чтобы не выгореть и быть продуктивной. Вместо того, чтобы пытаться успеть все, стоит сознательно защитить хотя бы несколько часов, когда вы максимально собраны. Это может быть утро, день или вечер - неважно. Не ждите идеальной тишины или пустого почтового ящика. Просто сделайте эти часы своим приоритетом. Остальные дни могут быть хаотическими - это нормально. Главное - вы сделали главное. Основная проблема - не нехватка времени, а лишние ожидания от себя. На первый взгляд, несколько часов фокусированной работы кажутся недостаточными. Но именно эти часы и являются вашим основным ресурсом. Все остальное - путь к выгоранию. Почему стоит попробовать работать три часа Современная культура продуктивности часто заставляет нас чувствовать с...

Разное

6 дн. назад Продукт №1 в рационе: чем полезны каперсы для мужчин и женщин

Каперсы придают блюдам особый средиземноморский шарм. Они имеют пикантный, немного кисловатый вкус и часто появляются в блюдах итальянской или греческой кухни. Но что это за продукт на самом деле, откуда он происходит и как правильно его употреблять. Расскажем, с чем совмещать каперсы, какую пользу они могут принести организму. Что такое каперсы и с чем их едят В пищу употребляют бутоны кустарника, которые по размеру и форме чуть-чуть похожи на небольшие зеленые оливки. Каперсы стали популярны еще во времена Древней Греции, где их использовали как аперетив. 100 г консервированных каперсов содержат: 23 ккал; 2 г белков; 5 г углеводов; 0,9 г жиров. В чем польза каперсов Каперсы отличаются немного терпким и острым вкусом. Больше всего они напоминают горчицу - и это не удивительно, ведь содержат горчичное масло. Продукт обладает антидиабетическими и антиоксидантными свойствами, содержит фосфор, кальций, холин, медь, железо, йод, калий, марганец, натрий, а также витамины С, А, Е, РР, К и...

Разное

7 дн. назад Никакой химии: какой популярный продукт может защитить деревья от тли

Если деревья в саду начинают сохнуть, листья скручиваются, а на ветвях ползают целые колонии муравьев и тли, не спешите покупать химические препараты защиты. Обычное растительное масло может стать подлинным спасением для вашего сада. Когда поселяется тля на молодых листьях, то она питается соком из листочков, а также цветочками. Так теряется урожайность. В зоне риска яблони, груши, вишни, черешни. Как только стали заметны муравьи на ветвях молодых деревьев, стоит безотлагательно начать действовать. Замочить кусок тряпки в масле - стоит брать натуральную ткань, она лучше впитывает и обмотать вокруг ствола в нижней части. Аромат масла сбивает с дороги муравьёв и они теряют свой же след. Но перед этим следует осторожно сместить муравьи с кончиков веток, чтобы не повредить цвет. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шесть причин, почему на огороде нужно сеять календулу Также важно периодически обновлять такую повязку, поскольку от жары и дождей масло улетучивается и смывается, тряпка пересыхает и может повред...

Общество

7 дн. назад Орехи, капуста, фрикадельки: назвали продукты и блюда для развития ребенка

Здоровое сбалансированное питание является одним из определяющих факторов для всех аспектов здоровья, включая рост и функционирование мозга. Исследования показали, что продукты с определенными компонентами лучше поддерживают развитие мозга и улучшают когнитивные функции в детстве и подростковом возрасте. Об этом пишет портал "Знаїмо". Яйца Богатые питательными веществами, которые критически важны для развития мозга и когнитивных функций, включая холин, витамин B12, белок и селен. Два целых яйца обеспечивают 294 грамма холина, который покрывает 100% потребности для детей в возрасте 1-8 лет и более 75% потребностей детей и подростков в возрасте 9-13 лет. Кроме того, меню с включением яиц и других здоровых продуктов, как бобовые и фрукты, обеспечивает более высокие показатели IQ по сравнению с моделями питания с высоким содержанием сладостей, как печенье и конфеты. Ягоды Насыщены антоцианами, полезными для здоровья мозга. Эти растительные соединения способствуют оптимальному кровообращ...

Общество

7 дн. назад Если не хватает солнца: в каких продуктах больше всего витамина D

Витамин D не просто "солнечный витамин". Он укрепляет кости, поддерживает иммунную систему и помогает уравновесить настроение. Но когда дни короткие, а солнца не хватает, организм может недополучить этот витамин. Его можно найти в продуктах в любое время года. Как пополнить запас витамина Д, рассказали в World Day. "От дефицита витамина D страдает около 1 миллиарда людей во всем мире, но многие не знают, что им не хватает этого важного питательного вещества", - объясняет доктор Мелисса Чен, диетолог из Остинского института здоровья. Низкий уровень может привести к усталости, мышечной слабости и даже депрессии. Жирная рыба Жирная рыба дикого отлова возглавляет список природных источников витамина D. Трехунциевая порция лосося обеспечивает 14,2-18 мкг витамина, что составляет до 90% от суточной потребности. Радужная форель дает еще больше - 16,2 мкг на порцию. "Я рекомендую своим пациентам, озабоченным уровнем витамина D, есть жирную рыбу дважды в неделю", - делится эндокринолог Джейм...

Разное

8 дн. назад Продукты для снижения холестерина: диетологи назвали шесть действенных

Некоторые продукты помогают снизить уровень плохого холестерина. Список из шести продуктов лучше записать и не бояться их употребления. Об этом сообщает EatingWell по подтверждению дипломированного диетолога Джессики Болл. Холестерин необходим нашему организму для построения клеток, выработки витаминов и других гормонов. Хотя многие знают, что избыток холестерина может привести к осложнениям, таким как болезни сердца. В теле человека существует два типа холестерина: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности), пишет EatingWell по подтверждению дипломированного диетолога Джессики Болл. ЛПНП часто называют "плохим" холестерином - он может накапливаться в виде бляшек в артериях. ЛПВП же действует как "уборщик": он улавливает и выводит из организма избыток холестерина и бляшек, за что его и называют "хорошим" холестерином. Хотя контролировать уровень холестерина может быть трудно, "сердечно-здоровое" питание помогает его снизить. Однако из-за противоречи...

Разное

9 дн. назад Можно ли засыпать с включенным телевизором: эксперты шокировали ответом

Проведенные в последнее время исследования указывают на то, что спать под "шум" телевизора не стоит. Во-первых, он влияет на организм человека через свет, а согласно результатам исследования Школы медицины Северо-западного университета Чикаго, те, кто спит даже при минимальном освещении, чаще страдают диабетом, ожирением и гипертонией. Кроме того, свет от телевизора может оказывать влияние на способность человека регулировать уровень глюкозы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему не следует оставлять компьютер всегда включенным: объяснение Во-вторых, даже во сне телевизор стимулирует мозговую деятельность. То есть вместо отдыха ночью наш мозг продолжает работать. Это может привести к негативным последствиям: - уменьшить выработку мелатонина (гормона, помогающего спать) - "сбить" режим сна - привести к регулярному недосыпанию - стать причиной бессонницы - привести к патологической сонливости (гиперсомнии) Наконец, без полноценного отдыха ваш организм становится более уязвимым к другим заболеваниям. ...

Политика

9 дн. назад Как мгновенно избавиться от запаха чеснока изо рта. Ученые удивили открытием

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта после употребления чеснока, достаточно сразу съесть йогурт. Таковы результаты нового исследования, проведенного учеными, пишет Express. "Американские исследователи обнаружили, что белок, присутствующий в простом йогурте, нейтрализует запах и ингибирует соединения на основе серы, вызывающие стойкий запах", - говорится в статье. Йогурт нейтрализует почти все основные летучие вещества сырого чеснока, вызывающие неприятный запах. Что касается жареного чеснока, то в борьбе с запахом от него йогурт оказался менее эффективным, однако не безнадежным. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Адская смесь: какие продукты нельзя совмещать Как отметила профессор Университета штата Огайо, доктор Шерил Беррингер, наиболее эффективным способом избавиться от чесночного дыхания может быть греческий йогурт. У него более высокая ценность белка, чем в простом йогурте из цельного молока. По ее словам, ароматизированный йогурт также, вероятно, подойдет, главное съесть его как можно с...

Наука

неделю назад Как правильно собрать пасхальную корзину: список продуктов, которые имеют особое значение

Украинцы готовятся к светлому празднику Пасхи. В этот день верующие идут в церковь на службу, чтобы при завершении освятить пасхальные корзины с куличами и разными блюдами. Для каждой семьи собирать корзины является своеобразным обрядом. Часто сомневаемся, что же нужно положить к нему для освящения. Gazeta.ua собрала советы церкви, что следует нести в церковь. Предварительно запланируйте, если в церковь идет ребенок, подготовьте отдельную корзину для него. Пасхальные символы Наиболее правильным будет положить в корзину пасхальные символы - крашанки, писанки, кулич и соль. Считается, что потом такая соль будет освящать всю пищу, а также свечу, которую лучше брать в церкви, там же и зажечь от подсвечника. Такой набор одобряют священнослужители. Яйца символизируют победу жизни над смертью, пасха - тело Христа и полноту жизни, соль - связь Бога с народом, достаток и смысл жизни. По давней традиции, уместно взять также домашнюю колбасу, ветчину, сало, сыр, сливочное масло и хрен - то, чт...

Разное

неделю назад Эксперт назвал возможную дату массированного наступления РФ на Украину

Россия может нанести массированный удар по Украине на Пасху, поскольку в Кремле часто выбирают символические даты для атак. Об этом предупредил эксперт Юрий Романенко, отметив, что украинская и западная разведки проверяют соответствующую информацию, передает "РБК-Украина". "Есть планы соответствующие инструментарии для того, чтобы осуществить ракетно-дроновые удары. Что касается Пасхи. Путин воспитан в КГБ на определении дат, использовании дат. Он знает общее. Ну, вот как он делал на Вербное воскресенье мы видели", - сказал эксперт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 427 раз за сутки оккупанты ударили по Запорожской области В то же время он подчеркнул: стоит быть готовыми к худшим сценариям, включая возможные удары баллистическими ракетами и "Шахедами". В Пасхальный праздник украинцам следует сохранять бдительность. Романенко также отметил, что в последнее время РФ не только хаотично обстреливает объекты, но и концентрирует атаки на отдельных населенных пунктах, используя по 15-20 дронов вместе с ракет...

Общество

неделю назад Назвали самую полезную рыбу для похудения. Какой вид в лидерах

Диетологи рекомендуют рыбу как один из самых лучших продуктов для снижения веса. Она питательна, легка для пищеварения и богата белоком. Но среди всего многообразия морских и пресноводных видов есть настоящий лидер, идеально подходящий для тех, кто стремится похудеть. Самые полезные виды рыбы для стройной фигуры Лосось - король метаболизма В рейтинге полезных для похудения сортов лосось занимает первое место. Хотя он достаточно жирный, именно эти жирные кислоты омега-3 ускоряют обмен веществ и помогают организму более эффективно расщеплять жиры. Кроме того, лосось положительно влияет на сердце, сосуды и работу мозга, что особенно важно во время физической и эмоциональной нагрузки, сопровождающейся изменением образа жизни. Тунец - для мышечной выносливости Тем, кто хочет похудеть, не теряя мышечную массу, следует обратить внимание на тунец. Он содержит большое количество белка и селена, поддерживающих работу щитовидной железы. А это - ключевой орган в регулировании энергетического об...

Политика

неделю назад Пять лучших продуктов для детского мозга: чем обогатить рацион во время обучения и роста

Питание играет ключевую роль в развитии детского мозга. Особенно когда дети активно учатся и растут. Правильно подобранные продукты способны улучшить память, концентрацию внимания, настроение и качество сна. В рационе школьника каждый день должны быть источники жирных кислот, антиоксидантов, белков и витаминов группы B. Расскажем, какие продукты лучше поддерживают умственную активность ребенка и способствуют его гармоничному развитию. Американский психотерапевт и специалист по мозгу доктор Тералин Селл подчеркивает, что богатые питательными веществами, высококачественные продукты необходимы для работы мозга, когнитивного развития и даже для улучшения поведения ребенка в школе. Пять лучших продуктов для детского мозга Белки. Богаты аминокислотами, необходимыми для работы мозга. Мясо, творог, молочные продукты, орехи и семена должны стать частью здоровой диеты. Белок помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что позволяет снизить поведенческие проблемы у ребенка. Рыба. Омега-3 ...

Экономика

2 недель назад Четыре самых полезных вида сыра, которые могут быстро снизить давление

Употребление некоторых видов творога может положительно повлиять на кровяное давление. Исследования подтверждают, что при умеренном потреблении сыр может снизить риск гипертонии, пишет Eatingwell. Это благодаря высокому содержанию кальция, которое способно снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Магний и фосфор в молочных продуктах могут помочь снизить артериальное давление. Однако важно знать, какой вид сыра выбрать для контроля АД. Диетологи назвали четыре лучших вида. Швейцарский сыр Этот сыр известен своими дырками, возникающими в результате образования пузырьков углекислого газа во время процесса брожения. "В швейцарском сыре самое низкое содержание натрия 54 мг на унцию. Это природный сыр с низким содержанием натрия", пояснила зарегистрированная диетология Лорен Трахан. Издание уточнило, что пища имеет низкое содержание натрия, если в ней меньше 140 мг на порцию (порция сыра составляет унцию, или 28,3 г). В порции швейцарского творога содержится ...

Наука

2 недель назад Не делитесь тайными мыслями даже с самыми родными: запреты дня

15 апреля верующие вспоминают святых Аристарха, Пуда и Трофима из 70 апостолов. Святые Аристарх, Пуд и Трофим были частью группы из 70 апостолов, которых Иисус Христос избрал для проповеди. Аристарх, упомянутый в Деяниях Апостолов и Посланиях Павла к колоссянам и к Филимону, служил у апостола Павла и стал епископом в Апамии Сирской, которого также упоминает Павел в Послании второму Тимофею, был путешественником и Павлом. известен своей благочестивостью. 15 апреля также чествуют мучениц Василисы и Анастасии. Святые мученицы Василиса и Анастасия были христианками, которые жили в Риме и были обращены в христианство святыми апостолами Петром и Павлом. Во время преследований христиан императором Нероном, Василиса и Анастасия без страха собирали тела мучеников и похоронили их. Приметы Ночью похолодало - к теплому и солнечному дню. Грачи бегают и играют - к теплой погоде. У звезды красный оттенок - будет дождь и ветер. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Страстная неделя: какие продукты и в какие дни разрешены...

Разное

2 недель назад Три вещи в вашем холодильнике, которые портят другие продукты

Даже если ваш холодильник блестит чистотой, некоторые вещи внутри могут незаметно портить другие продукты. Это не испорченные продукты, а вполне привычные "соседи", которые влекут за собой ускоренную порчу овощей, фруктов и молочных изделий. Расскажем, какие вещи следует убрать из холодильника, чтобы сохранить продукты свежими подольше. Открытые консервы Консервам в жестяных банках - не место в холодильнике. После вскрытия металл начинает окисляться, и в пищу попадают вредные вещества. Это касается даже обыкновенной кукурузы или горошка. Переложите содержимое в стеклянную банку или керамическую посуду и плотно закройте. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семь видов продуктов, которые нельзя хранить на полках дверцы холодильника Пластиковые контейнеры с трещинами На вид словно чистые, а на самом деле - настоящий рассадник бактерий. Даже при тщательном мытье в микротрещинах остаются остатки пищи, влага и микроорганизмы. В результате - неприятный запах и учащенная порча продуктов. Совет один: замените на ...

Разное

2 недель назад Что в пасхальных корзинах украинцев: готовимся к празднику вместе с "Велмарт"

В 2025 году православные и католики будут праздновать Пасху в один день - 20 апреля. В общем Пасха по популярности является вторым после Рождества праздником в Украине, по данным опроса Киевского международного института социологии (КМИС). К нему украинцы всегда тщательно готовятся, соблюдают все традиции. Посещают праздничные богослужения, где освящают свои пасхальные корзины. В спецпроекте Gazeta.ua и торговой сети "Велмарт", которая предлагает выгодные цены и широкий ассортимент товаров, мы расскажем, как украинцы готовятся к Пасхе. Чем планируют наполнить свои пасхальные корзины и какие продукты к празднику самые популярные.

Культура

2 недель назад Семь видов продуктов, которые нельзя хранить на полках дверцы холодильника

На дверце холодильника удобно хранить всевозможные продукты. Но из-за постоянного открывания температура там нестабильна, а значит некоторые продукты могут испортиться в разы быстрее. Есть несколько продуктов, которые обязательно нужно убрать из дверцы, пишет Real Simple. Мясо и морепродукты Любой продукт животного происхождения нельзя хранить на дверце холодильника. Мясо и морепродукты следует хранить на нижней полке холодильника. Нельзя держать продукты в дверце, так как колебание температуры воды может привести к большему росту бактерий. Молоко Хранить молоко следует на внутренней полке в задней части холодильника. Это то место, где холодильник остается самым холодным, а хранение именно в этом месте позволит молоку оставаться свежим гораздо длиннее. Йогурт Часто в дверце холодильника хранят яйца, молоко, сыры и йогурт. Это место не самое лучшее для скоропортящихся продуктов. В дверце лучше хранить джем, горчицу и другие немолочные продукты. Яйца Хранить яйца нужно в картонной упа...

Разное

2 недель назад Что добавить в весеннее меню: овощи и зелень, которые укрепляют иммунинет

Чтобы не тратить деньги на витаминные добавки, природа обеспечивает нас всем необходимым, чтобы укрепить весной иммунитет и защитить работу органов. Весна - лучшее время обновить рацион и наполнить его свежестью. Именно сейчас появляются первые овощи и зелень, богатые витаминами, микроэлементами и природной энергией. Добавить их в ежедневное меню - значит позаботиться об иммунитете, улучшить самочувствие и зарядиться силами. Какие овощи и виды зелени следует включить в весенний рацион уже сегодня, рассказали в издании Planthood. Овощи и зелень для весеннего меню Ревень - с высоким содержанием полифенолов поддерживает здоровое старение и здоровье кишечника. Фиолетовая прорастающая брокколи - богата антиоксидантами, поддерживающими иммунное здоровье. Кресс-салат - противовоспалительное средство и природный источник витамина К для здоровья костей. Спаржа - природное мочегонное средство, помогает вымывать лишнюю соль и поддерживает работу почек. Редис - полезен для пищеварения благодаря...

Разное